Berikut ini adalah beberapa pola hidup sehat yang sebaiknya Anda terapkan sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat: 1. Menjalani diet defisit kalori. Cara menurunkan berat badan dengan cepat bisa dilakukan dengan diet defisit kalori. Defisit kalori terjadi saat jumlah asupan kalori yang didapat melalui makanan atau minuman lebih sedikit
Senam irama pun bisa didefinisikan sebagai rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah kaki disertai ayunan lengan dan sikap badan, dengan diiringi suatu irama atau musik. Gerakan senam irama bisa dipraktikkan dengan memakai alat ataupun tidak. Ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi merupakan contoh alat yang
Dengan peregangan pasif, Anda dapat mengendurkan otot dan mencoba melakukan peregangan, dengan bergantung kepada kekuatan eksternal untuk menahan Anda. Anda biasanya tidak harus selalu bekerja dengan sangat keras dalam peregangan ini, namun selalu ada risiko bahwa kekuatan eksternal akan lebih kuat dari Anda, sehingga itu dapat menyebabkan
Menurut Elizabeth B Hurlock, perkembangan motorik adalah sebagai perkembangan dari unsur kematangan pengendalian gerak tubuh dan otak sebagai pusat gerak. Gerak ini secara jelas dibedakan menjadi gerak kasar dan halus. Menurut Emdang Rini Sukamti, perkembangan motorik adalah sesuatu proses kemasakan atau gerak yang langsung melibatkan otot-otot
Terdapat beberapa komponen kebugaran jasmani yang menjadi faktor penentu derajat kebugaran jasmani setiap individu. Berikut uraian berdasar Modul PJOK SMA (2020): Kecepatan (Speed) Kecepatan berarti kemampuan tubuh bergerak dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Selisih waktu akhir dengan waktu awal disebut waktu
. 261 54 389 79 269 114 203 337
menggerakkan badan secara sederhana disebut dengan
